برچسب: خواب سالم
خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان...
چرخه خواب آنها تاثیر میگذارد شما می توانید با مطالعه... تا بتوانند کیفیت خواب خود را به منظور ارتقاء عملکرد... تحصیلی مدیریت استرس و ایجاد عادات سالم خواب که تا... و مشکل از خواب بیدار می شوند تأثیر کم خوابی...
کد خبر: ۲۳۳۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
توانند موجب بی خوابی و بدخوابی ما در طول شب... شوند این خوراکی ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته...
به گزارش « شیعه نیوز» موارد زیادی بر کیفیت خواب... ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب برای... افرادی که به راحتی نمی خوابند یک فاجعه است قهوه... یا چای قبل از خوابیدن را متوقف کنید آنچه قبل...
کد خبر: ۲۳۲۷۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان...
به گزارش « شیعه نیوز» به موضوع بهداشت خواب و... خطرات شب بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش... های مهم آن را در ادامه می خوانید بهداشت خواب... بیداری می شود شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم...
کد خبر: ۲۳۱۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی... خواب رفتن استفاده می شود خواب ناکافی با بسیاری از...
سه نفر یک نفر به میزان کافی نمی خوابد در... بهبود کیفیت الگوهای خواب خود هستند نوشیدن یک لیوان شیر... گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب... آرامش تسکین اضطراب و تسهیل به خواب رفتن استفاده می...
کد خبر: ۲۲۸۱۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
افزایش رشد طبیعی قد ۱ خواب کافی وقتی صحبت از... خواب آرام می شود ناگفته پیداست که این یکی از... مهمترین عوامل رشد سالم است تحقیقات نشان می دهد که... نیاز دارند ۱۱ ساعت می تواند در تقویت رشد سالم...
کد خبر: ۲۲۶۲۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا راه و روشی سریع... را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد ...
نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا... در تخت خواب خود نتوانید به خواب فرو بروید و... چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید... بتوانید بخوابید روش های درمان بی خوابی و بدخوابی در...
کد خبر: ۲۲۵۳۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
دیدن یک خواب خوب میتواند روحیه م ا هنگام بیدار... شدن از خواب را بهتر و قوی تر کند ...
به گزارش « شیعه نیوز» چ ه کنیم تا خواب... راکه دوست داریم ببینیم چگونه خواب خودرا نظارت کنیم و... خواب خوب ببینیم قطعا هیچ کسی از کابوس های شبانه... از خوابیدن وارد یک کابوس وحشتناک شود اما ازآن سو...
کد خبر: ۲۱۶۷۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
خوب بخوابید؛
در برخی افراد عارضه insomnia یا بی خوابی بسیار رایج... می شود برخی افراد شب ها به سختی خوابشاان ببرد...
باشید اهمیت خواب را در داشتن یک رژیم خواب سالم... در نظر بگیرید خوابیدن به ترشح سموم کمک می کند... وقتی می خوابیم سیستم ایمنی سیستم تنفسی و میزان انرژی... هنگام خواب سموم ناشی از فعالیت عصبی مغز که در...
کد خبر: ۲۱۵۱۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
می کنید درست است که رژیم غذایی سالم برای برای... در دهان می گذارد باعث ایجاد عادت های غذایی ناسالم... غذا های سالم را در اختیارش قرار دهید اما اجازه... نمی زند زندگی فرزند شما باید سالم و متعادل باشد...
کد خبر: ۲۰۳۵۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۶
درد و درد عضلانی لرزش اختلالات خواب سیستم ایمنی ضعیف... علائم استرس خود درگیر فعالیت های ناسالمی مانند پرخوری استفاده... خواب سردرد سرگیجه تغییر در اشتها - افزایش یا کاهش... خود را مدیریت کنید و زندگی شادتر و سالم تری...
کد خبر: ۱۹۶۶۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
بودن دمای اتاق خواب به خواب آرام تر ما کمک...
به گزارش « شیعه نیوز» دمای اتاق خواب موضوعی است... شناسی و خواب شارلوتویل آمریکا می گوید مناسب ترین دما... برای اتاق خواب در طول شب دمای بین ۱۵ تا... تر از این میزان باعث بی تابی و بدخوابی در...
کد خبر: ۱۹۵۸۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
برای نگرانی نیست چون عوامل دیگری وجود دارند که خواب...
چهار یا پنج ساعت می خوابند و با این حال... سرحال از خواب بیدار می شوند اما آیا واقعا این... مقدار از خواب سالم است خیر بدن ما برای ترمیم... خود به استراحت طولانی تری نیاز دارد چرا باید بخوابیم...
کد خبر: ۱۸۹۷۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
که انجام آن ها برای داشتن استخوان هایی سالم توصیه... می شود الگوی خواب سالمی را رعایت نمی کنیم بی... توجهی به نقش الگوی خواب سالم در میان بسیاری از... خواب و بیماری های استخوانی تاکید شده است دچار کاهش...
کد خبر: ۱۸۸۱۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
حمله خواب باشند ...
به گزارش شیعه نیوز حمله خواب یا نارکولپسی یک اختلال... خواب مزمن است که با خواب آلودگی شدید در طول... روز و حملات ناگهانی خواب تعریف می شود افراد مبتلا... به حمله خواب بدون در نظر گرفتن شرایط اغلب در...
کد خبر: ۱۸۲۶۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
24 ساعته در سالهای اخیر فرهنگ خواب را تغییر داده... است و موجب افزایش اختلال خواب شده است 85 درصد... افرادی که به اختلال خواب مبتلا هستند از این عارضه... خواب در آنان می شوند ...
به اختلال خواب مبتلا می شوند خروپف بی خوابی قطع... تنفس در خواب از مهمترین این اختلالات است که موجب... طور کلی 80 نوع اختلال خواب وجود دارد که بی... خوابی خروپف قطع تنفس در خواب شایعترین آنهاست 25 تا...
کد خبر: ۱۱۵۴۳۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۷
حفظ و بهبود کیفیت خواب کودکان شاید یکی از دغدغه... به بروز اختلالات خواب می شود ...
به گزارش شیعه نیوز والدین باید در برنامه خواب کودک... دقیق باشند هیجان های روحی باعث بی خوابی در کودک... یا به هیجان آمده باشند بی خوابی خواهند کشید و... اگر این هیجان ها ادامه داشته باشد هرگز به خواب...
کد خبر: ۱۰۷۸۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۱۸
